Tällä sivustolla pääset kuukauden ajaksi seuraamaan jakamiani tietoja ja mietteitä paastokuukaudesta.
Voit seurata suomenkielisten muslimien paastoamisesta myös tästä blogista.
http://paastokuukausi.blogspot.fi/
Mitä Ramadan
tarkoittaa?
Ramadan ei ole vain kieltäytymistä ruuasta ja
juomasta auringon laskusta auringon nousuun.
Ramadan kuukausi on paljon muutakin. Ramadanin
aikana muslimit paastoavat eli pyrkivät pois monista huonoista tavoista ja
harjoittavat hyviä tapoja. Paastokuukauden aikana paastotaan myös rumista sanoista,
riitelystä ja valehtelusta. Lapsilla ei ole velvollisuutta paastoaa niin, että
jättää syömättä ja jomatta. On tärkeää että tämän Ramadanin aikana yrität
paastota huonoista tavoista ja oppia lisää hyviä tapoja. Ramadan on myös Koraanin
kuukausi. Tutustu koraaniin kuuntelemalla sen lausumista äänitteestä tai
opettele yhdessä toisten kanssa lukemaan itse koraania.
Mitä tehdä Ramadanin aikana?
Ramadan kalenteri antaa vinkkejä siitä mitä voi
tehdä paastokuukauden aikana. Kalenteri myös muistuttaa tärkeistä päivistä Ramadanissa.
Paastokuukauden aikana kannattaa kokeilla kaikkea uutta mitä ei ole vielä tehnyt esim. mennä taraweh-rukoukseen lähimoskeijaan tai syödä ulkona lämpimässä kesäyössä iftarin.
Huomenna on Ramadanin ensimmäinen päivä ja heräät yhdessä muiden kanssa syömään ensimmäisen suhur-ateriasi. Suhur-ateria syödään, kun on vielä pilkkopimeää eikä auringon säteitä näy missään. Suhur aterialle kannattaa syödä näin kesäaikaan nestepitoista, ravitsevaa ja kuitupitoista ruokaa.
Suhur ateria voi olla vaikkapa tämänlainen.
ohrapuuroa
jogurttia
banaani
maitolasi
Älä unohda mahdollisia vitamiineja, allergialääkkeitä jne. joita voi ottaa luontevasti suhurin aikaan. Suhurin jälkeen voit valvoa resitoimalla koraania tai lähteä vaikkapa lenkille ennen aamurukousta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti